ぷっくり丸と一緒

ぷっくり丸と一緒~外科系女医の試行錯誤の日々~

切迫早産自宅安静を有意義に過ごす

日記

ヘビロテのキッチングッズ達

もともと料理は好きなので、今までたくさんのキッチングッズを買いました。毎日の様に使うものもあれば、使わなくなって、結局処分したものもたくさん。またアイスクリームメーカーの様に年に数回しか使わないけれど、逆にいうと年に数回は必ず使うので捨て…

頭をからっぽにする練習

頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる 作者:アンディ・プディコム 辰巳出版 Amazon 以前Daigoさんが本に書いていた瞑想法をしていたのですが、また最近すっかり忘れていました。 ちょうどその時期は切迫早産の自宅安静中で、い…

いろんな味でオーバーナイトオーツ

筋トレに熱い旦那さんが買ってきたオートミール(そのまま食べるとバサバサで不味くて放置)を持て余し、クッキーを作ったところ好評。定番化。 その後、また、旦那さんが参考にしている筋トレ系ブログの方が食べているというオーバーナイトオーツが食べたい…

試験終了!すっきり!

形成外科専門医は持っているのですが、専門医を取ってからも細分化した分野の専門医があり、木曜日はその試験を受けに行ってきました。 専門医試験と比べると勉強しなければいけない量は格段に少ないです。ただ独身だった専門医試験のときと比べて勉強時間を…

家庭菜園の野菜をもらう

外来に来ている患者さんが家庭菜園で育てた野菜を持ってきてくださり、それが驚愕のおいしさだったので次の外来の時にお礼を言ったら、毎回外来日の朝収穫した野菜を持ってきてくれるようになりました。 気を使わないでくださいというものの、自宅では消費で…

ボーナス出ました。ちょびっと。

私の予定ではこのボーナスで実家のローン繰り上げ返済する予定だったのに、、、。切迫早産、出産で休んでいた余波でいつもの1/5しか出ませんでした。まぁでも出ただけマシか〜と思うしかないです。悲しい。 ちょっとたまるとすぐ繰上げ返済しているので貯金…

超加速経済アフリカ

土曜日は旦那さんが息子の予防接種に行っている間に、そろそろハイハイを始めそうな息子対策に、口に入る大きさのおもちゃを片付けました。そのあとは二人でそれぞれダラダラして、昼はヒラノの冷凍お好み焼きを食べ、来週のおやつ用のオートミールクッキー…

BASE BREAD

この一週間BASE BREDをお昼ご飯に食べました。 持ち運びはとても便利で隙間時間でちょこちょこ食べるのも食べやすいので〇。腹持ちもいいです。肝心な味ですが、今回、プレーン、シナモン、メープル、チョコのセットを買いましたが、プレーン以外はおいしく…

ダイエット成功中~Base Bread~

食事でまずやめたこと 今までのお昼ご飯はおにぎり一個とゆでたまご 仕事中は味よりも利便性と栄養重視 食べてみた感想 後は水とお茶をたくさん飲む この二か月で3キロ減! 以前からオイシックスでも販売されていて気になっていたBASE BREAD。でもおいしくな…

読書~DIE with ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール~

子供を産む前は特に、仕事が生活のほぼ全てを占めていました。自由な時間が欲しいのは欲しいけれど、いつかもう少し経験を積めばすこし余裕ができてその時期が来るだろうと思っていました。でも周りを見回してみると、ひとまわり以上上の先生もほぼ同じ生活…

うきうき6月の配当金

今月の配当金! 他の投資信託達 物価高を実感 今月の配当金! 6月の配当金が入りました。配当金は基本的に再投資したいのですが、額が少ないので、手数料を考えても再投資はせずに円に換えるだけにしています(ほっておいて円安になると為替差益のことがある…

風邪ひき一週間

息子の風邪をもらう ヘルメット調整 美容皮膚科の勉強 色々あってブログの更新が後回しになっていました。特にこれと言って何があったわけではないのですが、ブログを書く方までエネルギーが回りませんでした。 息子の風邪をもらう 久しぶりに子供の風邪がう…

NVC 人と人との関係にいのちを吹き込む法

NVC 人と人との関係にいのちを吹き込む法 新版 (日本経済新聞出版) 作者:マーシャル・B・ローゼンバーグ,安納献 日経BP Amazon 最近勝間和代さんのサポートメールで紹介されていた本(だったと思います)です。 日常診療をしていて常々思うのが、患者医…

ストレスと暴食

旦那さんがいないこの約3日間、息子の発熱などがあったにもかかわらず、0歳児と2歳児の相手はまあまあ上手くいきました。ストレスを感じすぎて子供に対して不機嫌になることもなく、子供たちも比較的満足して過ごしている空気を感じられたまま終了。 ただ、…

またまた息子の発熱

金土日と旦那さんは東京に手術見学。金曜はもともと有休をとるつもりだったのですが、泣く泣く午前出勤にしたところ、色んな都合で午後に手術が入ってしまいました。 室内給湯給水機の水が4時以降で届く予定だったので、3時過ぎにバタバタ帰宅し、 お迎えの6…

買ってよかったkindle paper white

本を読むのは好きなので産休中はたくさん読みました。子供を産んでからは、英語の勉強を優先させたいのでとても時間が取れず、たまに時間が空いた時にさっと読む程度でした。日々の習慣に読書を定着させたいけれど、本を身近に置いておくと散らかった感じに…

完璧な土曜日

今週の土曜日は完璧でした。 まず、今日は仕事に行かなくていいということ。そして前夜は息子が夜に二回しか起きず、しっかり眠れたということ。これが二つの大前提です。 朝は六時に起きて子供との時間もとりつつ少しづつ片付けをし、元気な子供たちをご機…

平日の夜ご飯

平日は大体6時半頃に帰宅します。そこから約30分で夕飯を作ります。以前は土日に作り置きをたくさん用意していたのですが、やはり出来立ての方が美味しいので最近は作り置きは1~2日分です。今週はきんぴらごぼうと煮込みハンバーグだけ。作り置きでよく作…

産後ダイエットその後

産む前のズボンがすんなり入るようになりました!それもこれもリングフィットアドベンチャーとトランポリンのおかげです。不眠症が再発してから、もっと疲れて眠るために筋トレ量を少し増やしたのも良かったかもしれません。体重はまだまだですが、白いTシャ…

ヘルメット調整

先々週は息子が風邪をひき、あんまり元気がなかったのでヘルメットをお休みしていました。必ずしもお休みする必要はないのですが、機嫌が悪くてミルクを飲まないのに拍車がかかるのでかわいそうでやめていたのでした。熱があると頭のムレも半端ないです。 一…

読書〜積み立て投資術〜

忙しいビジネスマンでも続けられる 毎月5万円で7000万円つくる積立て投資術 (アスカビジネス) 作者:カン・チュンド 明日香出版社 Amazon 投資関係のブログでおすすめされていたので久しぶりに投資の本を買いました。少し昔の本ですが、投資の基本姿勢につい…

先天性股関節脱臼(疑い)

4ヶ月検診で股関節が硬いと指摘され高次医療機関を受診することになりました。ちょうどヘルメットの調整の日に行けることになり、朝8時半から病院へ。紹介されたのが勤め先だったので、外来の看護師さんに息子の顔を見せてから受付へ。 前に病院受診の時抱っ…

不眠症

高校生くらいまではいくら昼寝をしても夜眠れていましたが、いつからか夜熟睡できる日が少なくなりました。きっと研修医くらいからかなぁ。いつ起こされるかわからない当直、いつ電話がかかってくるかわからない仕事、そのせいでいつもどこかが緊張していま…

トランポリンその後

先日購入しましたと書いたトランポリン。勝間和代さんも使っているとのことで前から気になっていたのですが、最初は安全性や音など気になるところがあり購入には至っていませんでした。ただ、二歳児がジャンプ大好き期に突入し、ソファーの上、道路の白線、…

臨時休園が終わったと思ったら

臨時休園あけの月曜日に登園した後から息子0歳発熱。発熱した子の兄弟もお休みしてくださいという園の決まりで、今週も先週に引き続き2歳と0歳が家にいる週でした。解熱後2日したら登園できるもののなかなか微熱が下がらず結局火曜からずっとお休み。外来…

新生姜のチャイ

今井真美さんが最近記事にした新生姜のガリのレシピ。ガリは好きだけど私しか食べないからどうしようかなーと思っていました。でも新生姜はなんかこの時期買いたい。でもきっと余らせてしまう。。余ったのを切って冷凍していても、あることを忘れてしまうの…

今井真美さんのレシピ

ツイッターで知った今井真美さん。毎日のルーチンワークである料理をちょっと楽しみに変えてくれる簡単なレシピをたくさん教えてくれます。私は基本的には料理が好きでレシピ本もたくさん読みましたが、この人のレシピはほんのちょっと、でも確実に他の人と…

2歳児と泡風呂

今回のめばえの付録に泡風呂の入浴剤が入っていました。小さい頃私も大好きだったなぁと懐かしくなり、娘の反応を楽しみに使ってみることにしました。今までも買おうか迷ったことがありましたが、掃除が大変だし、また今度、と思って買わなかったのでした。 …

最近のおすすめTED

最近はDMM英会話以外にはリスニングくらいしかできていません。先日英語の文書を読む機会がありましたが日本語のようにすらすら読むというわけにはもちろんいかず。リーディングの時間を作りたいです。 最近聞いていて面白かったものは、いくつもの言語を話…

我が家の筋トレ事情

私はダイエットのため、旦那さんはプランシェという技ができるようになるため、日々隙間時間で運動をしています。 私はあまり道具は使わずに腹筋や腕立てをしていたのですが、旦那さんはもともと結婚する前から懸垂台や腹筋ローラー、おもりが入ったベストな…

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