うっかり朝四時に目が覚めたとき

眠剤にメラトニンにCBDオイルと、睡眠にはお薬で対抗しています。

最近あまり夜中に起きることは無くなりましたが、やっぱりたまに３時とか4時とかに目が覚めて途方に暮れます。

とりあえず起きてきて、みたい番組が録画していたらそれをダラダラみます。

飽きたら、鼻の毛穴ケア。ピンセットで角栓を取ったり、温めてオイルクレンジングしたり。

だいたい何か食べたくなるので、今日はパンを焼いて、ナッツの粉とチーズとハチミツ。こういう時に意外と美味しい組み合わせができたりして。今回も美味しかったです。

もちろんスナック菓子やインスタントラーメンが食べたくなる時間帯なので、そこは自分との戦い。

そうだそうだ、戦いに負けた時のために、インスタント焼きそばにいれる乾燥キャベツ買っとこう。負けるなら全力で負けたい（乾燥キャベツをカップ焼きそばに追加するのおすすめです。旦那さんも好きです）。

そしてお風呂でゆるい本を読む。

こんなルーチン。そのくらいでまた眠くなってくることが多いです。

眠くならなければ、できそうなら少しストレッチしたりして。お水たくさん飲んで。

一人暮らしならお散歩に行ったりするんですけどねー。

朝の神秘的な公園に一人で虫取り網持って虫取りしに行きたい。